عدد المساهمات : 460 العمر : 29نقاط : 515 تاريخ التسجيل : 20/07/2009
موضوع: اتبعوو هذي الخطوات وانشاء الله تخف الكرشة الثلاثاء يوليو 21, 2009 1:28 am
اتبعوو هذي الخطوات وانشاء الله تخف الكرشة
ـ لا تشرب الماء قبل الطعام او بين الاكل او بعده .. واشرب الماء بعد نصف سااعة من الطعاام وكلما بعد الوقت كان احسن . ـ الابتعاد عن المشروووبات الغازية . ـ الاقلال من اكل الرز والاشيااء التي تسبب الغازاات ـ المشي على القل نصف سااعة في اليووم والاكثار من شرب الماء اثناء الرياضة
"تحيااتي " عشقي حيدري
فلسطينيه وافتخر مشرفة
عدد المساهمات : 849 العمر : 30نقاط : 956 تاريخ التسجيل : 22/07/2009
موضوع: رد: اتبعوو هذي الخطوات وانشاء الله تخف الكرشة الأربعاء يوليو 22, 2009 7:06 am
يسلمو كتير
بارك الله فيك
عشقي حيدري مشرفة
عدد المساهمات : 460 العمر : 29نقاط : 515 تاريخ التسجيل : 20/07/2009
موضوع: رد: اتبعوو هذي الخطوات وانشاء الله تخف الكرشة الأربعاء يوليو 22, 2009 3:39 pm
يسلمووو قطرة ندي ع المرووور
همسة حب مشرفة
عدد المساهمات : 549 العمر : 32نقاط : 586 تاريخ التسجيل : 24/07/2009 الموقع : دموع فلسطيني
موضوع: رد: اتبعوو هذي الخطوات وانشاء الله تخف الكرشة الجمعة يوليو 24, 2009 11:34 pm
موضوع: اتبعوو هذي الخطوات وانشاء الله تخف الكرشة 
الثلاثاء يوليو 21, 2009 1:28 am
